此系列課程推薦給希望精進瑜珈體位或有意進修成為導師之人士

相關課程包括：正位精講、阿湯入門、中級流、創意流、順位瑜珈、中級輪瑜珈等

課程內容以流動為基礎結合進階體位的練習，一步一步提升身體質素，培養身體的控制力，平衡力及柔韌性，實現體位自由

建議一周三堂或以上達到提升效果