此系列課程特別推薦

給希望出汗塑形、調整體態之人士相關課程

 

包括：塑形正位、流動瑜珈、內觀流、排毒瑜珈、核心瑜珈、臀腿強化、功能性瑜珈等

 

課程內容著重於呼吸與身體動作結合，以具活力的練習來啟動核心力量，強化心肺功能，達到鍛鍊肌耐力的效果，改善體態，塑造線條

 

建議一週三堂或以上達到修身效果

 

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亮點

課程內容以扭轉體式為主，增加脊椎柔韌度同時按摩腸臟，可促進腸道蠕動排走體內毒素，以提升身體消化系統功能和脊椎健康。