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瑜珈精進課程
此系列課程推薦給
希望精進瑜珈體位或有意進修成為導師之人士。
相關課程包括:阿湯入門、正位流動、順位瑜珈、輪瑜珈等。
課程內容以流動為基礎結合呼吸和進階體位的應用,一步一步提升身體質素,培養身體的控制力,平衡力及柔韌性,實現體位自由。
建議一週三堂或以上,以達到提升效果。