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課程按需求和功效劃分,讓不同時期、不同狀態的你得到全面守護

都市療癒系列課程 | 瑜珈精進系列課程

排濕塑形系列課程 | 痛症釋放系列課程

J&R YOGA 創辦

瑜珈精進課程

此系列課程推薦給

希望精進瑜珈體位或有意進修成為導師之人士。


相關課程包括:阿湯入門、正位流動、順位瑜珈、輪瑜珈等。


課程內容以流動為基礎結合呼吸和進階體位的應用,一步一步提升身體質素,培養身體的控制力,平衡力及柔韌性,實現體位自由。


建議一週三堂或以上,以達到提升效果。

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