此系列課程推薦給

希望精進瑜珈體位或有意進修成為導師之人士。

相關課程包括：阿湯入門、正位流動、順位瑜珈、輪瑜珈等。

課程內容以流動為基礎結合呼吸和進階體位的應用，一步一步提升身體質素，培養身體的控制力，平衡力及柔韌性，實現體位自由。

建議一週三堂或以上，以達到提升效果。