top of page

瑜珈是體位,是哲學,更是生活。

本瑜珈師資課程中,我們希望你不僅是體位練習,更能深入去了解瑜珈的意義,從而探索到人生的方向。

在瑜珈墊內,我們會結合傳統體位及現代運動科學的概念,以流動瑜珈為基礎,學習安全又正位的動作分析和課堂設計,

幫助所有練習者都能尋找到適合自己的一套練習方式;

 

在瑜珈墊外,希望你能將學習到的瑜珈哲學融入生活,以柔軟又堅韌的心面對生活中的人、事、物。

圖片_20230601183612.jpg
圖片_20230601184408.jpg

50小時
輪瑜珈師資培訓課程

輪瑜珈課程介紹:

使用瑜珈輪可令體位練習達到正位、輔助、強化等功能,無論是基礎入門或資深練習者都能從中得到協助。


在此次50小時的輪瑜珈師資培訓課程中,以探索瑜珈練習的不同面向和可能性為出發點, 在柔韌伸展、力量強化、平衡穩定和拜日流動四大系列中,了解輪瑜珈的架構和練習方式,令練習者發掘來自身體內在更深度的空間,從而更進一步了解自己。

課程深入淺出,適合任何程度練習者或瑜伽老師。

阿斯湯加師資培訓課程

阿斯湯加培訓課程介紹:

有別於一般人認為瑜珈只是伸展的印象,阿斯湯加瑜珈包含了前彎、後彎、開肩開髖等,整套動作序列需要同時具備「力量與柔軟」才能完成。其練習精髓在於串聯 Vinyasa,強調動作與呼吸同步,像流水般流動。

針對於對阿斯湯加感興趣,但是不懂得如何正確練習者,或想系統學習阿斯湯加之初學者:

針對於有一定的練習經驗,想要再進一步提升的練習者,或是瑜珈老師進修專研:

加入​成為導師行列

WeChat: jryogamo

Tel: 6616 5255

  • Facebook
  • Instagram

©2022 by J&R Yoga Studio

bottom of page