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沒有心靈的教育不是完整的教育,
好的教育會重塑你的氣質、體態、生活

RYT200小時
師資培訓

2024

認識課程:

2024 年迎來第五屆導師培訓課程
這是一期含金量很高的培訓課程
由J&R YOGA兩位導師共同協作

這是一次瑜珈學習者的盛宴,

從理論到實踐,從入門到精進,

從穩定到提升,

我們相信走得穩才能走得久,

走得慢才能走得遠。

RYT200 由美國瑜珈聯盟認可的培訓學校(Registered Yoga School,簡稱:RYS)所推出的 200 小時師資培訓課程。

RYT 為英文 Registered Yoga Teacher 的縮寫,在 RYS 參加完畢培訓,就能獲得 RYT200 認證資格。

 

課程特色 Features

J&R YOGA 首創完整科學系統為基礎
以精心規劃教學內容

培訓學員獲得專業認證教學資格 

1. 首創科學內容

科學為基礎、構析身體、不只歷史文化,以正位結構解剖,為學生築下扎實根基。

2. 提升體能 

由阿斯湯加ASTANGE 專研老師主導精進課,以Mysore 練習全面提升體能。

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4. 編課技能:

學生可獨立完成編排與教授瑜珈團課和私教課程 , 了解體式的練習原則,提升自己,發展事業。

5. 個人成就

科學、身心並行,內容強調理性、身心結合,學員能將所學融入日常生活中,自我實現。

3. 全面提升

從理論到實踐,從入門到精進,從穩定到提升

6. 突破現況

加深知識、課程讓你在工作、個人學習更得心應手

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培訓對象

  • 無論想轉換跑道、加深知識、課程讓你在工作、個人學習更得心應手!

  • 以精進練習和教學為目標,能夠全程投入參與課程
     

  • 現職瑜珈導師:希望獲得專業認證教學資格,開辦瑜珈課堂,拓展市場,發展事業。

  • 運動教練:希望了解更多人體的結構提高教學競爭力,解決會員問題。

 

  • 零基礎,想從瑜珈導師開始,發展事業新路向。
     

  • 有規律練習、想全面提升的瑜珈練習者

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師資培訓不僅是一個技能或職業生涯的轉變機會,更是一個影響自己一輩子的身心改變旅程。

培訓內容(部分節錄)

瑜伽兒童' s姿勢

1

瑜珈經典理論

.瑜珈的詞義&發展

.古今瑜珈的練習方式&意義

瑜珈的能量體系

脈輪對身心的影響

身心靈的五種維度

傳統&現代瑜珈派系對比

4

Ashtanga體位教學

初級序列口令&教學
站立經典體位精講
坐立經典體位精講

串聯的呼吸及動作原理&教學

.深度肩/髖/腳掛頭原理&教學
Ashtanga前後穿越原理&教學

7

瑜珈在不同領域應用

.瑜珈和中醫養生相結合

.瑜珈在健身人群中的應用

.瑜珈在消除壓力的應用

.瑜珈對產後婦女的作用

.瑜珈對老年病的預防作用​

.瑜珈在青少年專注力的應用

2

瑜珈解剖學

人體肌骨系統結構&功能

.關節的結構和&功能

.肌肉拮抗關係在體式的應用

.肌肉的拉力綫在體式的應用

.肌肉的收縮形式&應用

.體式中不受傷伸展原則

5

Ashtanga理論精講

瑜珈八支分法
收束法
凝視點
呼吸
三位一體
鎖印運用​

8

教學技巧

​團課能量排課法

.私教體態評估方法

矯正手法、口令、輔具引導

教學對象差異的應對技巧

導師形象與素養

安全練習與預防受傷

3

體式正位原則&練習

​體式中三腔對位的應用

站立/平衡力的傳遞應用

.倒立/後彎力的傳遞應用

手支撐體式力的傳遞應用

.不同呼吸模式的應用&正位

.不良體態成因&正位

6

Ashtanga梵文學習

Ashtanga開篇唱誦
Ashtanga結束唱誦
梵文計數拼字表
體位梵文名稱

個人實踐教學

.四小時外教實踐

J&R YOGA門店助教或教學實踐申請

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培訓認證

J&R Yoga 為美國瑜珈聯盟(Yoga Alliance) 認證學校。獲取RYT200師資認證必須參與各階段的課程及按時繳交作業,並於課程結業時通過考試和審核。通過者將獲頒發美國瑜珈聯盟 200小時認證之瑜珈指導師證照。

J&R Yoga是全美聯盟RYS認證的學院

在這裏我們為畢業生提供教學實踐機會
至今有不少畢業生已加入教學行列
相信J&R,這會是一個讓你身心成長的地方

課程資訊

第五期
2024年課程時間表 (9月 - 12月)

  • 由9月7日開始至12月8日,逢星期六日,全日培訓(共28日)

  • 時間:由09:00-17:00  中午1小時休息

  • 每天7小時緊密式培訓,共196小時,另外有4小時實習培訓,合共200小時。​​

考核標準

  • 筆記、體試及實踐教學


RYT導師培訓課程福利

畢業生參加J&R Yoga團課享有9折優惠

畢業生享有工作坊及活動會員優惠價

可申請成為J&R Yoga實習導師

學費

  • 超早鳥優惠MOP$26800(現在起至7月31日)

  • 早鳥優惠MOP$28800(現在起至8月15日)

  • 原價MOP$32800

  • 培訓期間,可享優惠價MOP $2680購買J&R Yoga不限次數瑜珈團課季卡一張;一人限購一次、季卡限本人使用不得轉讓。

  • 所有課程付款後,將不設退款,敬請留意

J&R Yoga RYT200小時瑜珈導師培訓課程

過往畢業生回饋 --- Alfred

過往畢業生回饋 --- Xenia

過往畢業生回饋 --- Danna

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培訓導師- Jessica

J&R YOGA 創辦人

澳門瑜珈文化協會會長

美國瑜珈聯盟最高階E-RYT500師資認證的資深瑜珈老師

​運動康復治療師

JESSICA 老師以教學背景出身,教學方法多變及注重因材施教。在師資培訓中她貫徹「授人以魚,不如授人以漁」的教學理念,透過經驗分享啟發學生思考﹑問答,從而提高學生的洞察力和思辨力,因其獨樹一幟的教學風格被學生尊稱為「瑜珈界的清流」。

在教學上她強調,除了身體的協調、柔韌、平衡及核心力量外,也著重個人感知力、專注力培養,幫助學生實現身心全面鍛鍊。

 

如果你能細細品味她的課堂便能深深感受到,她將多年來習練瑜珈的所學所悟濃縮其中。

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培訓導師- AVA

這次的授課導師Ava是虔誠的阿斯湯加練習者,累積培訓時間已超過500小時,至今每年仍持續固定進修阿斯湯加瑜珈。

這次課程,對於初學者,可以幫助你了解入門,以規範練習,避免受傷,少走彎路;對有經驗的練習者,可以幫助你有智慧有技巧提升練習,跨越瓶頸期;對於瑜珈老師,可以幫助你規律練習,理清教學重點!

想成為瑜珈老師的你

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預約查詢 :

+853 6616 5255
 

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