功能性瑜珈

以提昇運動表現或日常生活為目的，強化核心肌群，幫助維持脊椎、臀部、骨盆在中立的位置上，鍛鍊骨盆、下背部、臀部和下腹部的肌肉，讓這些肌肉能夠共同運，有助改善肩背酦痛，疲累無力等亞健康狀態。