主題瑜珈(開肩﹑開髖)

以舒緩的特定體式促進髖關節各個方向的活動能力，增加盆骨區域氣血循環，消除平日久坐，勞累對身體姿態的積累和傷害。

特別推薦給跑步、久坐、久站及下肢水腫等人士。

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難度系數：★★☆☆☆